Justo en estos días cuando la cantante británica Adele cumple sus 32 añitos publicó una foto donde muestra sus progresos en la pérdida de peso. Nada más ni nada menos que ha perdido como unos 40 kilotes.
Me acuerdo hace unos años cuando se veía así :
En realidad Adele para mi gusto siempre ha sido atractiva. Su sonrisa, su cara angelical me gustan. No digamos su voz. Imagino que me llama “Hernán, preparame la cena“.Uyyyy
Regresemos a la dieta. Leyendo blogs de chismes, me enteré que estuvo haciendo ejercicio tanto aeróbico como de peso pero el secreto muy secreto y confidencial, según la entrenadora de famosos Camila Goodis (o Goordis por sus clientes) creó la dieta llamada sirtfood, y consiste en bajar el insumo de calorías en el caso de Adele fue de 2000 calorías que constituían su dieta, a tan solo mil calorías a base de jugos verdes durante la primera semana y después ya una dieta con más opciones como … apio, acelga, lechuga, jitomates y aguacates. La tercera fase (si es que llegas) consiste en comer alimentos “sirt” que significa…
Dieta SIRT, como hacerla
Esta dieta se basa en la investigación sobre sirtuinas (SIRT), un grupo de siete proteínas que se encuentran en el cuerpo que han demostrado regular una variedad de funciones, incluyendo el metabolismo, inflamación y vida útil.
Ciertos compuestos naturales de algunas plantas o verduras pueden ser capaces de aumentar el nivel de estas proteínas en el cuerpo, y los alimentos que los contienen han sido apodados “sirtfoods.”
La lista de los “mejores alimentos de sirtfoods” proporcionados por la Dieta Sirtfood incluye:
Col rizada
Vino tinto
Fresas
Cebollas
Soja
Perejil
Aceite de oliva virgen extra
Chocolate negro (85% cacao)
Té verde Matcha
Cúrcuma
Nueces
Arándanos
Alcaparras
Café
La dieta combina alimentos para la sirtfoods y la restricción calórica, lo que puede desencadenar que el cuerpo produzca niveles más altos de sirtuinas. FÁCIL!!!!
¿Qué podrías comer con mil calorías?
Si tenemos un límite de mil calorías, aquí 5 opciones para olvidarnos del apio y jugos verdes. Recuerda que es para todo el día:
- Un frapuchino del starbuzz con una rebanada de panqueque o
- Dos BigMacs del MacDonalds con 5 papas fritas o
- 3 rebanadas de pizza de peperoni o
- Unas 10 alitas de pollo con una ración de aros de cebolla crujientes o
- 2 shots de tequila, 2 mas de ron, 2 de vodka, 2 de mezcal y 2 de whiskey. Te aconsejo tomarlos en la mañana y olvidarte de todo hasta el siguiente día,
Así que ponerse en movimiento y seguir la dieta SIRT para vernos como Adele después de la cuarentena.
Libros recomendados de la Dieta SIRT
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